FELDENKRAIS -
BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG

„Bewusstheit durch Bewegung“ sind verbal angeleitete Bewegungs- Lektionen. Feldenkrais-Lernende werden mittels präziser und strukturierender Anleitungen durch ein bestimmtes Thema geführt. Verbindungen und Zusammenhänge  im Bewegungssystem werden spürbar, durch Variationen der Bewegung wird die Anstrengung reduziert und die Koordination verbessert.

Gewohnheitsmäßige Verhaltens- und Bewegungsmuster können zu Einschränkungen oder Schmerzen führen, gleiches gilt für Glaubenssätze, wie man es tun muss bzw. wie es zu sein hat. Über die Auseinandersetzng mit neuen Möglichkeiten entstehen neue Herangehensweisen.

..."Das Unmögliche möglich, das Mögliche einfach und das Einfache eleganzt machen". M.Feldenkrais

bewussheit durch bewegung

Versuchen Sie einmal, wie auf den beiden Fotos Ihre Finger wechselweise zu verschränken. Wie fühlen sich die beiden Möglichkeiten an? Wie schnell können Sie umschalten? Erscheint Ihnen eine Verschränkung bekannter oder "richtiger" als die andere?

Über das Ausprobieren von unterschiedlichen Möglichkeiten ergeben sich neue Lernmöglichkeiten:

  • Aufmerksamkeit für das eigene sensorische Erleben
  • Entfernen überflüssiger Spannung und Anstrengung
  • Umsetzung von Vorstellung in Aktion

Diese Re-Organisation hilft dabei, geistige, körperliche, sensorische oder auch emotionale Limitierungen zu überwinden – egal, an welchem Level Sie beginnen.

„The only thing permanent about our behavior patterns is our belief that they are so.” Dr. Moshe Feldenkrais

 

FELDENKRAIS -
FUNKTIONALE INTEGRATION :

Funktionale Integration

„Funktionale Integration” (FI) benennt die Einzelarbeit nach Feldenkrais.

Funktionale Integration ist die taktil-kinästhetische Kommunikation zwischen Feldenkrais-Lehrer*in und Schüler*in durch präzise Berührung und vorwiegend passives Bewegen. Das Nervensystem lernt am effektivsten unter stressfreien, motorisch einfachen  Bedingungen, Einzelstunden sind daher frei von manipulierenden Bewegungen,  Leistungsdruck und Anweisungen. Das eigene  Spüren vermittelt Ihnen die Zusammenhänge bestehender Bewegungsmuster und deren Einfluss auf das  Bild, was Sie von sich selbst haben ("ich bin steif", "ich kann nicht lange sitzen" ) haben.  Der Lernprozess auch im Sinne einer persönlichen Weiterentwicklung besteht darin, die Selbstorganisation zu verbessern und zu erkennen, wie neue Möglichkeiten entwickelt und bestehende Muster verändert ,ersetzt  oder verfeinert können.

    

„Wir handeln gemäß dem Bilde, was wir uns von uns machen. Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht auf die ihm ganz eigene Weise, dem Bild entsprechend, das sich im Laufe seines Lebens von sich gebildet hat. Dieses Ich-Bild ist teils vererbt, teils anerzogen, zu einem dritten Teil kommt es durch Selbsterziehung  zustande. Um die Art und Weise seines Tuns zu ändern, muss er das Bild von sich ändern, das er in sich trägt."  (M.Feldenkrais)

Dauer: 60 Minuten

Termine nach Vereinbarung - bitte beachten Sie auch die AGB

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